计划2
适宜肾虚血亏型腰痛的新妈咪
杜仲羊肉汤：杜仲15克、肉苁蓉30克、枸杞子15克、党参20克、当归20克、生姜15克（切片），羊肉250克（切成小块）一起放入砂锅，加水炖至羊肉熟透后吃肉喝汤。
计划3
适宜寒湿痹阻型腰痛的新妈咪
肉桂山药栗子粥：肉桂10克、干姜10克、白术20克、甘草6克放入砂锅加水泡透，先煎30分钟倒出药汁，加水再煎20分钟后将药汁倒出，两次药汁合在一起放在砂锅内，再放入山药30克、茯苓15克、去壳栗子50克、糯米50克，用文火炖烂成粥。不拘时喝，晚上睡觉前趁热喝一碗效果更好。
专家简介
莫那医学副教授，1989年毕业于医学院中医系，从事临床基本研究工作及临床工作十余年，对妇科常见病、常见病诊治较富有经验，撰写数十篇专业论文和医学科普文章。
