月子中怎样洗澡？
产妇虽然应当经常洗澡，但是产后气血虚弱、抵抗力差，容易受邪气侵害，所以产后洗澡时应注意保暖，以防风、寒、暑、热乘虚而入。
在产后洗澡应做到“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。在冬天洗澡，必须密室避风，浴室宜暖，水温适宜。洗澡时不能出太多的汗，因为出汗过多会伤阴耗气，导致头昏、恶心欲吐等情况发生。夏天的浴室宜空气流通，洗澡水与人的体温相宜，37℃即可，不可贪凉，否则会因为满足一时之快而导致无穷后患。
洗澡后，不要立刻把湿头发扎成辫子，不可立即睡觉，否则湿邪侵袭会导致头痛、颈痛。过分饥饿或刚吃饱时都不宜洗澡。洗澡的次数不能太多，以比正常人略少为宜。
产后为何多汗？
无论气温高低，天热与否，在产后最初几天，产妇总是出汗较多，特别是在睡眠时和初睡时，常见产妇衣服、被子都被汗水浸湿，医学上将此种生理现象称为“褥汗”。一般数日内自行好转，不需特殊处理。为什么产后会有这种现象呢？
这是因为在妊娠以后，由于体内激素的变化，特别是雌性激素在体内的含量随孕期的延长逐渐增加，可使组织中有较多的钠、钾及氯潴留，因此，相应地发生了体内水分潴留。而分娩之后，体内雌性激素水平很快下降，身体其他各系统及内分泌功能也都逐渐恢复到非孕状态，体内多余的水及电解质也随之被排出体外。其排泄的主要途径是通过肾脏和皮肤。故产后最初几天尿量明显增多，产后14小时内，尿量可多至2 000—3 000毫升。皮肤排泄功能也特别旺盛，表现为出汗增多。所以说产妇在产后多汗并非病态，也不是身体虚弱的表现，只是排泄体内多余水分的方式之一。只要注意卫生，预防感冒即可。
