在我国的传统习俗中，产妇的保养有许多误区，如“坐月子”中产妇要捂，不能洗澡、洗头、梳头，甚至不能刷牙。从医学的角度看，这些都是很不科学的。以下所列的传统误区尤应注意：
(1)“月子”中要“捂”
传统的习俗认为，产妇“坐月子”要捂，有时即使是夏天，产妇也要包头巾，穿长衣、长裤，盖被子，垫褥子，门窗紧闭，说产妇怕“产后风”。这是一个误区。其实，“产后风”又称产褥热，它是由于藏在产妇生殖器官里的致病菌所致，多源于消毒不严格的产前检查，或产妇不注意产褥卫生等引起。而产后室内不通风，卫生环境差、空气混浊，更不利于产妇、婴儿的健康。夏日里门窗紧闭，还会引起产妇中暑，实不可取。
(2)卧床休息一个月
许多人认为产妇体质虚弱，需静养，就让其长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，其实这种做法弊多利少。产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的肌张力，从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。一般情况下，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第3天便可下床行走。
(3)遵循传统饮食习俗
许多地方的产妇在产后饮食上，都有这样那样的不良习惯，诸如“忌口”，牛羊肉、鱼虾类和其他腥膻之物都不准吃；“菜越淡越好”，在产后的前几天，不让产妇吃盐；还有的认为“喝汤比吃肉有营养”等。其实，这些传统习俗不尽科学。产妇产后需要多样化的主副食和充足而丰富的营养素来满足身体的需要。产褥期内喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，有利于泌乳，但同时也要吃肉，因为肉比汤的营养要丰富得多。同样，产后几天内产妇出汗较多，体内容易缺水和盐，因此还应适当补充盐分。
(4)产后24小时“开奶”
一些产妇及老人认为，产后24小时才能给新生儿喂奶，认为开奶早不好。而事实正好相反，早开奶不仅可以促进乳腺分泌乳汁，而且有利于子宫收缩，使子宫早日恢复。同时，新生儿也能及早得到营养丰富的初乳，可谓“一举三得”。一般情况下，产后30分钟即可哺乳。
(5)满月后即可恢复性生活
由于人们都习惯于把满月当作产妇身体完全复原的标准，所以多数夫妻在孩子刚满月时就恢复了性生活，实际上，这样做为时尚早。因为分娩对子宫内膜和阴道壁所造成的损伤，在4周内是不可能完全愈合恢复的。专家们认为，产后6~8周后恢复性生活才是安全的。
