月子里怎样刷牙漱口
产妇在月子中进食大量的糖类、高蛋白类食物，最易损坏牙齿，引起口臭、口腔溃疡。漱口刷牙能清除陈腐酸物，保护牙齿、口腔。
中医主张产后3天内宜用指刷，方法是：将右手食指洗净，或用干净纱布缠食指，再将牙膏挤于指上，犹如使用牙刷样来回上下揩拭，然后用食指按摩牙齿数遍。指刷有活血通络、牢固，避免牙齿松动的作用。含漱是指每次饭后，用温水漱口几遍，清除食物残渣。药液漱是指将中草药水煎或水浸泡后，用药液水漱口。用药液漱口要根据产妇的不同需求进行选择使用。
比如产后患风火牙痛、舌苔白腻、不思饮食者宜选用白芷6克，甘草3克，以沸水浸泡或微煎，待温后去渣含漱，此药
液有祛风止痛、健胃、防风寒的功效。又如用陈皮6克，细辛1克，用沸水浸泡，待温后去渣含漱，能治口臭。产妇应做到早晚刷牙，饮后漱口，养成良好的卫生习惯，这样才能保护自己的牙齿。
产妇的衣着应怎样安排
产妇的内衣内裤应选用吸汗、透气性好、无不良刺激的纯棉织品，应宽大舒适。产妇的穿、盖应适中，以不感到过冷、过热为宜，尤其是夏天，切忌穿得过厚，以免影响机体散热。天气很热时，可穿宽松的长袖衣裤，不必戴帽，注意预防痱子及产后中暑。
不能穿紧身衣裤，也不能束胸，以免影响乳汁的分泌，不利于产后康复。
产后可选用腹带适当地裹紧腹部，以防腹壁松弛下垂，但不可过紧，以免引起腹压过高，影响正常的生理功能。
产妇的鞋子，最好选用舒适的平底布鞋，不要穿高跟鞋，因为它可使身体的重心改变，加重各肌肉群的负担，容易引起腰酸腿痛。
产妇的袜子应选纯棉线的，即使在夏天也不要赤脚，以免引起脚底及相应的关节疼痛。
