快乐家庭网 > 新好妈咪 > 孕产必读 > 坐月子 > 正文

做个清爽的月子妈妈

编辑:简约文章整理:快乐家庭网点击数:2012-03-25
导语:中医十分重视产后卧床休息的姿势及养神方法。历代著名妇产科医家主张:分娩完毕,不能立即上床睡卧,应先闭目养神,稍坐片刻,再上床背靠被褥,竖足曲膝,呈半坐卧状态,不可骤然倒平卧。

   另外,因为新妈妈有不同于常人的特殊性,故在洗澡时应该注意下列事项:

◎洗澡时的室温要随季节的变化而变化,冬天以24℃一26℃为宜,不要太低,夏天,注意浴室内不能太闷热,要适当通风排气。

◎水温也要适宜,一般为40℃一45℃,洗澡时间不宣太长,一般为10—15分钟,洗澡时间过长血管容易扩张或站立过久容易导致晕厥。

◎洗澡的次数不能太多,比正常人略少为宜。

◎如果新妈妈体质较弱,可在浴室(或浴缸)内放置一把椅子,坐着洗澡,但椅子必须清洁并消过毒,椅面的高度要高于水面,以免脏水进入阴道。

◎浴室内的浴缸和地面要注意防滑,以免新妈妈滑倒。

◎新妈妈洗澡时,最好有人陪同,以防万一。◎洗澡后要用干毛巾将身体擦干,及时穿好衣服、包好头巾,防止着凉感冒

◎洗澡后不要立刻把湿头发扎成辫子,不可立即睡觉,否则湿气侵袭会导致头痛、颈痛。

◎饥饿或刚吃饱时都不宜洗澡。

www.52-home.net育儿·健康·亲子·情感·时尚
快乐家庭网_您的网上家庭百科书
 网站首页快乐家族新好妈咪健康养生休闲时尚情感物语家有儿女妈妈日记成长相册家庭百科爱问