产后进补需要注意什么？
清淡饮食，少脂肪，注意补钙，正常孕后期容易发生产妇抽搐，有人说生完孩子不要补钙了，其实哺乳期产后六个月都要补钙，每天补充600微克，多晒太阳，促进维生素D和钙的吸收这是很重要的。高纤维素饮食，不能饮酒，不能抽烟，不能吃太多海鲜之类的产品。夏天到了一定要注意清洁卫生，隔夜东西尽量不吃，要是急性胃肠炎就非常麻烦，影响哺乳。
夏季坐月子注意事项
夏天了，细菌繁殖也比较快，闷在屋子里不开窗，不通气，高热，产妇又出了一身汗，容易造成阴道感染，也容易感染后发烧，最后造成子宫内模炎就非常麻烦了。
夏天坐月子还要防止中暑，这一点挺重要的。本身产妇比较劳累，因为她要喂奶， 4小时一次，休息肯定不好，本身处于极度疲劳状态。产妇可能心情也比较烦燥，会影响体内代谢。我们会发现产后会出大汗，我们也叫褥汗，产后皮肤汗腺排泄功能旺盛，排出大量汗液，能排出妊娠体内潴留的水分，夜间及初醒时明显，产妇醒来马上大汗，这其实是正常的，不是一种病态。
如果大汗情况下，水分缺失情况下又很缺氧，环境空气不流通，又休息不好，就很容易出现头晕、恶心，等中暑状况，甚至发烧、高热都会出现，这种一定要注意。如果出现中暑情况下，发烧影响产妇整体身体性能恢复，不管是子宫生殖系统恢复，还是高热造成体液缺失，造成心脏缺血缺氧，肾脏缺血缺氧，都会影响妈妈身体健康。
