催乳师教你五招催奶术

1.产后先让娃吸乳头

洪小青说，女性刚刚生产完后一般不会立刻有奶水，建议大家尽早让孩子吮吸奶头，这样可以刺激乳汁分泌，奶会下得更快。

点评：宝宝吮吸是最好的方式。任何催乳方式都比不上新生儿的吮吸，吮吸越频繁，出奶越顺利。

2.可以适当热敷乳房

“如果你在母乳喂养过程中感觉奶水不是特别通畅，可以尝试着用热毛巾敷乳房。”洪小青说。

点评：热敷对出奶本身没有太大的作用，只是促进血液循环疏通乳腺。