挤奶前的准备
准备挤奶前，可以通过一些方法来刺激喷乳反射，会让母乳出来得更顺畅。
Method1将宝宝抱在怀里，看着宝宝，上班的妈妈可以随身携带宝宝的照片，看宝宝的照片也可能有帮助。
Method2可以喝一杯温热有安神作用的饮料。如红枣莲子汤等，切忌不可以喝咖啡等有刺激神经作用的饮料。
Method3找块毛巾，用温水浸湿，热敷乳房，温水淋浴也可以。
Method4用大拇指及食指，轻柔地拉或揉乳头，也可轻轻地按摩乳房。
Method5请家人由上往下按摩脊椎两边，以大拇指用力地做小环状按摩2～3分钟。
