分娩前呼吸运动怎么做

　　呼吸运动减轻产痛是分娩中最常用的方法，但呼吸练习也要有技巧，呼吸运动分浅呼吸、深呼吸和短促呼吸。

　　浅呼吸技巧是吸气要浅，感觉吸到肺的上半部，在宫缩开始和结束时应用，技巧是你尽量做到放松；短促呼吸用在子宫颈口未开大前抵御向下用力和镇痛，其技巧是呼吸上提放松，以不感到使力为度。同时还可以借助于丈夫的配合，丈夫可以用行为、手势和语言来指导。