对于大部分孕妈咪而言，分娩是人生中一次精彩的“演出”。但因为没有经验，很多孕妈咪从阵痛开始到分娩结束，在这个过程中都会伴随着一种莫名的恐慌。想让分娩的过程变得轻松，孕妈咪和准爸爸必须提前进入“彩排”状态，这样在分娩来临的时刻就可以从容应对了。
分娩前的“彩排”，就是把分娩的过程提前预演一次。那么，分娩“彩排”到底该怎样做呢?全程体验分娩的过程，包括以下几步：
对于大部分孕妈咪而言，分娩是人生中一次精彩的“演出”。但因为没有经验，很多孕妈咪从阵痛开始到分娩结束，在这个过程中都会伴随着一种莫名的恐慌。想让分娩的过程变得轻松，孕妈咪和准爸爸必须提前进入“彩排”状态，这样在分娩来临的时刻就可以从容应对了。
分娩前的“彩排”，就是把分娩的过程提前预演一次。那么，分娩“彩排”到底该怎样做呢?全程体验分娩的过程，包括以下几步：
