注意！DIY饮食疗法
※可乐煮姜 周彦均医师解释说，可乐的原始配方含有咳嗽糖浆的成分，搭配姜的组合，药效更好。做法是以鲜姜20～30克，去皮切碎后，置入一大瓶可乐中，以铝锅煮开，微凉喝下。
※蒜泥蜂蜜 将同等份的蒜泥与蜂蜜均匀拌搅，搭配白开水服用，一日4～6次，一次一汤匙，不仅对治疗流感有效，也是保健食品。
※香油拌蛋 具有治疗干咳的“润”效果。将一两香油加热后，打入鲜鸡蛋，再冲进沸水拌匀，趁热食用，早晚各一次，约2～3天便可见成效。
※生食大葱 周彦均医师解释说，葱具有轻微发汗的效果，能有效驱轻微发汗。而以葱来佐味，也是料理时常用的方式，如凉拌豆腐添加葱花，是消暑盛品，既可口又可预防感冒。或是以煮粥的方式，粳米50克、葱白2～3茎切段，添加适量白糖同煮。
※橘皮水 鲜橘皮30克（干橘皮15克）加水3杯，煎成2杯，加白糖，具治疗有痰咳嗽的效用。
提醒：孕期预防感冒6大原则
1.盐水漱口 每日早晚、餐后用淡盐水漱口，不仅清除口腔病菌，在流感流行时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部，功效更佳。
2.远离公共场所 逛街、逛折扣活动等是不少孕妈咪的最爱，但应尽量避免去拥挤、吵杂的公共场所，一来空气污浊，加上这些人挤人的空间，病原微生物密度也远高于其它地区，孕妇抵抗力低易被受传染疾病。
3.生活作息规律 每日睡眠充足，饮食多样化，多摄取新鲜蔬果与足量的蛋白质食物。柯玛莉医师叮咛说，孕妈咪尤其要多喝水，多食用富含维他命C的水果，增强免疫力。
4.常洗手 肢体手部是接触病毒的间接途径，不仅是幼儿要多洗手，避免染肠病毒，孕妈咪们更要常保洗手的好习惯，免得在行握手礼时，连带一并接收了对方手中残余的病毒原。
5.拒绝烟害 柯医师提醒说，孕妈咪请勿抽烟，以及拒绝二手烟，避免加剧气喘现象是主要考虑，烟品绝对是有害身体健康。
6.多运动 随着体形日渐扩大，孕妈咪的活动更加受限，周彦均医师提醒说，保持适度的运动量可以让身体运作更有活力，多晒太阳也能提高人体对于气候变化的适应性。
