孕期常见不适的居家护理法

　　下肢静脉曲张

　　发生时间在妊娠晚期，在孕妇的足背部及小腿处可见到鼓出来如蚯蚓状的静脉，使孕妇有酸胀麻木的不适感。

　　静脉曲张成因

　　因子宫压迫下腔静脉而使下肢血液回流受阻，因此瘀积在下肢静脉中使部分静脉扩大而形成，一般在产后随着子宫收缩自然消失。

　　居家护理

　　多休息，不要久坐，减少站立和走路时间。

　　内衣不要太紧束腹部。

　　卧位时在脚下垫一个垫子让脚处于高位。

　　减少增加腹压的因素，如患咳嗽、便秘要积极治疗。

　　如厕最好用坐式马桶。

　　专家提醒：严重的静脉曲张需卧床休息，小腿可用强力绷带包扎以减轻静脉曲张。