3.怀孕的你应该这样做
1.辨识塑料产品编号：塑料制品通常会在底部列出编号，显示制造过程中所使用的树脂种类，只要正确使用，就能减少伤害。
2.正确使用塑料材质：不要将高温的食物长时间放置在塑料材质中，也不要用塑料制品进行微波或加热。更须减少过度洗刷塑料材质的容器，并经常替换。
3.选择其他材质：既然无法记住塑料材质的编号特性，建议选用不会释出毒物的容器材质，如玻璃、陶瓷、不锈钢等。
食物添加剂
危险指数：高
时间：14:00pm
地点：办公室
每到了下午时分，嘴馋的小燕就会拿出抽屉里的蜜饯与点心，对那些愈是颜色鲜艳、看来美味可口的零嘴，就无法抵挡……
可能遇到的毒害：防腐剂、漂白剂、色素
为了让食物看起来更美味可口，或者增加保存期限，业者通常会在食物中掺有添加物，如色素、防腐剂、漂白剂等。食品添加物可说无所不在，但却必须特别留意添加的安全剂量，林杰梁医师说，在蜜饯与部分食品中，最常被添加的合法添加物则为苯甲酸盐，而孕妈咪又常以酸梅等蜜饯当作预防孕吐的小零嘴，但曾有国外研究显示，常食用这类添加物，容易对孕妇及发育中的孩童造成负面的影响，使胎儿发生成长迟缓。尤其，国内对此添加物并无特殊规范，更须特别小心。
4.怀孕的你应该这样做
1.选择当令蔬果：非当令食物可能会出现不当化学添加物，尽量少吃。
2.少吃加工食品：水果干、蜜饯、腌渍等加工食品，都可能过度添加防腐剂、色素等物质。
3.不选色泽鲜艳或过度白皙的食物：天然色素与合成色素的差别在于使用合成色素产品的颜色较鲜艳，着色力也较强，须多加小心。
Tips
食用黄色4、5号人工色素，容易出现过动现象
曾有国外研究显示，6岁以下幼童，若长期食用黄色4、5号人工色素，会出现多动行为表现，虽说孕妇是否也会因食用过度而生出多动而并无证据显示，但仍建议少吃。
二手烟
危险指数：高
时间：18:00pm
地点：家中
丽文老公每天回到家，第一件事就是摸摸老婆肚肚，感受一下胎动与即将身为父亲的喜悦，但却常常忘了将手里的烟给熄掉……
可能遇到的毒害：尼古丁
根据研究显示，若怀孕妇女在孕程中有吸烟习惯，会增加自发性流产的机率，此外，出生幼儿发生兔唇的机率，也较非吸烟孕妇高出约50～70%，更可能出现低体重儿、生长迟缓、早产等伤害。张君尧医师表示，香烟燃烧约会产生4千多种化学物质，而尼古丁更是已经确定会对胎儿造成影响。由于二手烟中的一氧化碳会降低血红素的携氧能力，而尼古丁又会使得胎盘血管收缩影响血液供应，因此他建议不论孕妇或配偶，都应该不要抽烟。
