为了宝宝，准妈妈要保持良好的情绪状态，不要总是怒气冲天。发怒，会导致准妈妈血液中的白血球减少，血液中的激素和有害化学物质浓度剧增，通过“胎盘屏障”进入羊膜，使胎宝宝成为直接受害者，降低自身及宝宝的抗病能力。
看电影、听音乐、散步，都是放松精神的好方法，遇到不顺心的事，准妈妈要学会转移注意力，冷静头脑，及时克服掉不良情绪。
舍弃火锅、烧烤等美食体验
准妈妈的饮食宜营养均衡，粗细搭配，品种多样化，以清淡易消化为主。有些容易上火的美食，像火锅、烧烤、浓茶、咖啡等则是准妈妈应该远离的。
准妈妈不宜吃火锅和烧烤，火锅和烧烤多是吃肉，肉类常感染弓形虫，短时间加温并不能将其消灭，准妈妈吃了可能会导致畸胎、流产或死胎。不过，吃些蔬菜是可以的，避免选刺激性的底料和佐料。
