准妈妈应如何管理体重

　　怀孕各期的标准体重增长

　　最理想的体重增长是在孕早期(怀孕3个月以内)增加2千克，中期( 怀孕3 ～ 6 个月) 以及末期( 怀孕7～9个月)各增加5千克，前后共12公斤。如果整个孕期增加20千克以上或

　　孕妇体重超过80千克，都是危险的信号，应密切观察。

　　牵牛妈现身说法

　　我整个孕期只增长了20斤不到，体重曲线也基本按照上述标准进行增长的。很多人问我保持孕期体重的秘诀，我真说不出个所以然，可能每个人体质不同，所需和吸收的养分也不同。