孕早期保胎应走出四大误区

　　效；同时，还能增加孕妇食欲。

　　2. 莲子糯米粥

　　原料：莲子50 克，糯米100 克，白糖适量。

　　做法：

　　①温开水浸软莲子，去皮、芯，清水洗净；②糯米淘洗干净，清水浸泡1 ～ 2 小时，捞出沥干，待用；③煮锅内放入莲子、糯米，清水适量，置火上，煮成粥，白糖调味，即可食用。

　　功效：补中益气，清心养神，健脾和胃，养胎。对孕妈妈腰部酸痛有一定疗效， 常食可以养胎，防止习惯性流产。