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准妈妈要关注睡眠质量

编辑：admin文章出处：《贝博士冠军宝贝》点击数：2011-01-07
导语:朵朵妈一到单位，同事就问：“怎么了，脸色这么差？”朵朵妈无精打采地说：“不知怎么搞的，昨晚没睡好，早上起

　　7.不要把忧虑带进卧室；

　　8.睡不着时干点别的分散注意力；

　　9.睡前吃些点心减轻恶心；

　　10.睡前避免进食难消化或辛辣的食物；

　　11.傍晚之后要少喝水；

　　12.实在睡不着也不要过分担心。

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