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准妈妈要关注睡眠质量

编辑：admin文章出处：《贝博士冠军宝贝》点击数：2011-01-07
导语:朵朵妈一到单位，同事就问：“怎么了，脸色这么差？”朵朵妈无精打采地说：“不知怎么搞的，昨晚没睡好，早上起

　　温馨提示：

　　准妈妈好梦建议

　　1.戒烟戒酒；

　　2.减少摄入咖啡因；

　　3.睡前3～4小时内避免做运动；

　　4.适当时间进行午休；

　　5.按时作息；

　　6.在床上与丈夫温存谈心；

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