准妈妈在产房内快要生宝宝了,准爸爸陪伴在身边,如果准妈妈宫缩不是很剧烈,或者间歇期比较长,准爸爸也会感到比较轻松、冷静。那么,准爸爸陪产该注意哪些事项?
1、你可以沏一杯茶,或者应妻子的要求为她按摩。她的背部、手掌、大腿、肩膀、脸部或者脚掌,这些地方都可能是她想按摩的地方。有时候在她额头上放一块凉的湿毛巾,都会让她觉得很受用。
2、你可以陪她散步,或者让她靠着你,然后轻轻地摇晃身体。
3、不要饿肚子,时刻保持充沛的精力。
4、跟妻子保持和谐的呼吸步调也很管用,你可以先关注她怎么呼吸,然后把自己的呼吸调整过来,你会发现自己变得很镇静,精神很集中。
5、如果你练习过想像,可以跟她讲述你想像的场景,带她进入一个祥和的世界。
6、如果可能,要休息一下,伸展伸展肢体,做短时间的剧烈运动,或是冲个澡。