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分娩时能做和不能做的事

编辑:admin文章出处:搜狐母婴点击数:2009-12-15
导语:对于很多第一次生产的准妈妈来说,提到分娩时让人兴奋而又害怕。分娩的全过程从规律的宫缩开始,直到胎盘娩出为止,共分为三个产

  蜷起身体最容易给腹部施加压力

  最好的姿势就是蹲厕所的姿势了。在分娩台上,稍微抬起上身蜷起身体的话,产道的角度会更有利于分娩。想象下面的阴道口正在打开的情景,向肛门方向使劲给腹部施加压力的同时想象阴道口正在打开,并在用力的同时在头脑中描绘胎儿正在顺着产道逐渐下降的情景。用力叉开两腿分娩的时候,感觉两脚腕用力,两腿叉开再使劲效果会更好。想象横膈膜正在向下移动,收腹用力,这样会更容易用上力。

  不能做的事

  分娩时脸部不要用力

  主要是下半身用力,让自己有一种把胎儿挤出去的意识。用力时重要的是要感觉到腹部的压力,而脸、眼睛等的部位不要用力。

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