对于很多第一次生产的准妈妈来说,提到分娩时让人兴奋而又害怕。分娩的全过程从规律的宫缩开始,直到胎盘娩出为止,共分为三个产程。在这三个产程阶段中孕妇会遇到哪些事情?我们能够做什么?又有哪些事情是我们不能做的呢?听我们分别告诉你:
第一产程
分娩的全过程从规律的宫缩开始,直到胎盘娩出为止,共分为三个产程。而第一个产程是准妈妈最痛苦和最难度过的阶段。这里我们告诉你一些可以帮助减轻疼痛的小要点,同时也指出一些错误的做法,帮助你顺利度过第一产程。
第一产程是宫颈的扩张期,整个产程根据宫口打开的程度可以分为三个阶段,针对每个阶段,准妈妈都有一些能做和不能做的事,这些事对能否有效地减轻疼痛,分娩的顺利与否至关重要。 第一阶段:阵痛开始到宫口打开4厘米左右。这个过程中,宫口打开的程度不易察觉,但会感到不安和疼痛。
能做的事
变换姿势,尝试找到让你感觉最舒服的随着胎头的下降,准妈妈阵痛的部位也会有所改变,所以尽量找到感觉舒服的姿势这样才能更好地放松。
阵痛的时候最好大口呼气