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产妇分娩当天吃什么?

编辑:admin文章出处:新浪亲子网点击数:2009-11-02
导语:“月子”里的妈妈的饮食要特别注意,它关系到妈妈的身体恢复和宝宝的健康成长。  分娩当天要怎么吃  这一天是相当忙乱的,当

  妈妈厨房

  小米粥

  原料:小米45克,红糖适量。

  做法:小米加水煮至米烂,加糖适量。

  营养盘点:小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高。一般粮食中不含有胡萝卜素,而每100克小米中胡萝卜素含量达0.12毫克,维生素B1的含量也很高。此外,小米含糖也很高,产生的热量比大米高许多。对于产后气血亏损,体质虚弱的年轻妈妈有很好的补益作用。

  莲藕粥

  原料:莲藕250克,粳米100克。

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