辣妈小S的产后瘦身菜谱

　　瘦身菜谱

　　产后第一天(1日5餐)：

　　早餐、麻油面线、绿色蔬菜。

　　中餐、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。

　　下午茶。晚餐、鲑鱼炒饭。

　　夜宵。

　　接下来的3周餐：

　　第一周、猪肝药膳餐

　　功能。

　　鲈鱼有补中益气的作用，对于病后身体元气的恢复、伤口复原、妊娠水肿及小孩吸收消化不良有改善的效果，所以多喝鱼汤是对身体有不少好处的。

　　具体做法：

　　材料(鱼头)，老姜一块。

　　做法，鱼身划两刀，老姜切片。水滚之后先将鱼放入，待水再次滚起时放入姜片。然后再加入少许盐及调味料即可。

　　第二周、炖品

　　功能、矿物质。