专业产后瘦身疗程
为了满足新妈妈的需求，目前市场上有不少专业的产后修复机构，提供产后瘦身、美胸、健康管理等专项服务。 首先，最好去医院做一次全面的体检，尤其是剖腹产的话，一定要确认伤口的愈合恢复情况。对产后瘦身机构的选择需要谨慎。
产后瘦身机构会为新妈妈进行检测，了解目前的体质、脂肪囤积状况等，做出个性化的瘦身及调理方案。常见的产后瘦身项目包括全身纤体收紧、面部轮廓修复、腰腹部塑型收紧、肩背塑型、腿部塑型、手臂塑型及手腕手部护理、颈部收紧等。
同时，产后瘦身机构还会进行生活方式的干预，如对饮食、运动的指导和建议。在整个瘦身疗程，机构都会随时跟进，并根据实际情况对瘦身方案作出合理微调。
深蓝热塑射频
在医疗机构，有个项目在新妈妈中极受追捧，那就是深蓝热塑射频。这是一种无创伤、无疼痛、无需恢复期的非手术治疗方式。一般认为，女性在产后6个月内，“身体记忆”还比较活跃、尚未定型。这时是深蓝产后瘦身修复的黄金期。
接受深蓝热塑射频治疗，只需静静躺着，感受到温热的射频能量在体内传递。深蓝热塑射频适用于全身各部位的溶脂纤体，如去双下巴、去蝴蝶袖，还可紧肤除皱，包括去妊娠纹。
居家瘦身护理
除了到医疗机构、专业产后修复机构进行瘦身外，新妈妈在居家护理上也有不少需要注意的地方。
■女性生育后，情绪上可能会有些波动，甚至抑郁。所以，不妨把产后瘦身当做护理、享受，而不是压力或是必须完成的任务。
■避免穿戴过紧的束缚带、束缚衣。因为子宫、腹腔以及腰腹臀部位的脂肪都会受到挤压，血液循环不畅，对形体、健康都极为不利。
■运动最好以缓慢轻微为主。怀孕生育导致体内荷尔蒙发生变化，结缔体素软化，容易受伤。
■健康饮食。不要为了瘦身而节食，如果是处于哺乳期的话，更要保证宝宝的营养供给。此外，不可吃减肥类的药物、保健品，以免影响母乳质量。
