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80后新妈妈产后调理必知小策略

编辑:简约文章整理:快乐家庭网点击数:2012-04-09
导语:枸杞子洗净放入碗中,上屉蒸30分钟;将荸荠去皮,洗净切成小方丁。

  三、红烧肘子

  材 料:猪肘子1只、竹片数节。

  调 料:香葱、姜片各少许,白糖、酱油各适量。

  做 法 :

  1、 将肘子刮干净,用刀直线划开(见骨头),下沸水锅内煮约2分钟捞出;香葱打结。

  2、取沙锅一个,内放竹片垫底,肘子皮向下放在竹片上,加入葱结、姜片、酱油、白糖及水(水与肉面平),用大火烧沸,撇去浮沫,盖上锅盖,改用小火焖约1小时。

  3、将肘子翻身(皮向上),肘子熟烂时,取出竹片即可。

  四、枸杞鸡丁

  材料:鸡胸脯500克,枸杞子30克,鸡蛋清1个,荸荠、牛奶各适量。

  调料:植物油、水淀粉、盐、味精、葱末、姜末、蒜末各适量。

  做法

  1、枸杞子洗净放入碗中,上屉蒸30分钟;将荸荠去皮,洗净切成小方丁。

  2、鸡脯肉切成小方丁,放入鸡蛋清、水淀粉搅拌均匀备用。

  3、锅内倒油烧至五成热,放入浆好的鸡丁,快速翻炒几下,放入荸荠丁、蒸好的枸杞子再翻炒几下。

  4、将盐、葱末、姜末、蒜末、牛奶、味精、水淀粉勾成芡汁浇入锅内,翻炒几下即可

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