产后，身体虚弱，饮食搭配非常讲究的，除了要营养合理外，一些日常的水果也有特定的功效，这些功效，可能会让你产后更快恢复，平时，妈妈们要多留意一下这方面的食物。
产后，身体虚弱，饮食要注意。一些日常的水果，有特定的功效，可以帮助身体恢复。下面，小编介绍一些可以帮助身体复元的水果。
1、香蕉：香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的功效。产妇在生产前应该适量多吃些香蕉，因为在生产过程中容易失血，产后需要大量的补血，但在短时间内不可能快速的补充充足的血液。因此在产前多吃香蕉，可以预防产后出现极度贫血的情况。
2、橘子：吃橘子可以增强血管的弹性以及韧性，在生产中可以避免出现大出血，同时还能预防产后大出血。此外，橘子还具有通乳的功效，适量的吃橘子还能解决因乳腺管不通畅引起的乳汁过少的问题，还可预防急性乳腺炎。
3、山楂：山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇适量的吃山楂可以调理生完孩子后出现的过度劳累、食欲不振、口干舌燥的现象，还有散瘀活血作用，并且帮助排出子宫内的瘀血。
4、桂圆：中医认为桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，是补血益脾且营养丰富的佳果。特别是对于产后虚弱的人来说，适量的吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
5、红枣：红枣中含有丰富的维生素C和大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有益气生津、补脾活胃、调整血脉、和解百毒的功效，尤其适合产后气血不足、脾胃虚弱的人食用。
