产后不宜吃过多鸡蛋
孕妈妈分娩后，坐月子期间滋补亏损，常以鸡蛋为主食。但吃蛋过多也是有害的。分娩后数小时，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力也随之下降。若生产后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，每天需要蛋白质100克左右，也就是每天吃鸡蛋3～4个就足够了。
产后忌吃辛辣温燥的食物
因为辛辣温燥食物可助内热，而使产妇上火，出现口舌生疮、大便秘结或痔疮等症状。而且母体内热可通过乳汁影响到婴儿，使婴儿内热加重。因此，产妇饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主，不要吃过于油腻之物，特别应忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物。此外，还应忌食生冷、坚硬食品，以保护脾胃、防止牙齿松动。
产妇宜使用山楂
山楂有极丰富的营养价值，特别是维生素C的含量比一般水果都高，并且有消食开胃的功效，但是不适宜孕妈妈食用。山楂中含有黄酮类等成分，可使子宫兴奋，子宫平滑肌收缩。中医认为，山楂有破气、散淤的作用，所以孕妈妈不宜多食，以免刺激子宫收缩而导致流产。
而山楂则很适宜产妇食用，山楂刺激子宫收缩，可帮助产妇尽快排出恶露，使子宫复旧，减轻疼痛，并可帮助产妇消化，增加食欲，改善营养，．增加维生素C的供给，这对母亲婴儿都有益。
