秘诀二：拒绝甜食
每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。
秘诀三：低脂植物油炒菜
享用中式烹调食物，既丰盛又无脂肪。用低脂植物油炒菜，并用喷壶来喷洒色拉油，而不是用倾倒的方式。
秘诀四：蔬菜当零食
切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，又可随身携带当作零食。
秘诀五：请瘦身专家指导
生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且使用健身中心健身器材。
秘诀二：拒绝甜食
每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。
秘诀三：低脂植物油炒菜
享用中式烹调食物，既丰盛又无脂肪。用低脂植物油炒菜，并用喷壶来喷洒色拉油，而不是用倾倒的方式。
秘诀四：蔬菜当零食
切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，又可随身携带当作零食。
秘诀五：请瘦身专家指导
生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且使用健身中心健身器材。
