1.妊娠7个月 开始清洗乳头
为了保证一个顺利的母乳期，准妈妈们的乳房应该在孕期就应该提早准备。
中国医科大学附属盛京医院第二妇产科病房副主任乔宠指出，女性从妊娠七个月开始就得为哺乳做准备，此时的准妈妈应开始用手轻轻地洗清乳头，让乳头的皮肤变得粗糙一些，使它在日后的哺乳
过程中变得耐磨、不易破。这样就尽量防止很多哺乳的女性喂养过程中出现乳头破裂。
除此之外，乳头凹陷的准妈妈还应该每周进行一次提拉乳头的运动，以便可以顺利地喂养宝宝。
乔宠提醒，无论是清洗还是提拉乳头，孕妇都不要过于频繁和用力，否则总是刺激乳头，有可能诱发宫缩引发早产。
2.孕晚期 及时清洗分泌物
离预产期越来越近了，不少准妈妈的乳房变得越来越大，而且乳头总是有分泌物溢出，这时孕妇们该如何保健自己的乳房呢?
乔宠表示，此时的孕妇应该带适合偏大号的胸罩，给乳房宽松的环境，也让乳房有足够的空间进行发育。如果胸罩较紧，孕妇们会有压迫呼吸的感觉。
另外，孕妇要将乳头溢出的分泌物及时清洗，给乳房一个清洁、干燥的环境。
