产妇应以酒代替水，不论是饮食或是清洁身体。产妇很容易流汗，所以要常擦拭身体（以代替沐浴）保持干爽舒适，然而不用水洗，而是用水与酒掺和着来擦拭。
①用烧开的水和米酒各半，加入约10克的盐，掺和着成为洗澡水，用毛巾沾湿、扭干，替产妇擦拭她的肚子及流汗的地方，早上、中午、晚上各1次，一天3次，若冬天非常寒冷时，则一次就好。擦拭干净后还要抹上不带凉性的痱子粉，肚子上如果绑腹带，腹带也要适时地更换。
②脸部的清洁及保养。洗脸及刷牙不需用酒及盐巴，但须用烧开过的水放至适合自己的温度（须为温热的）再使用。为预防头风或头痛绝不能用冷水。另外，脸部的保养，可以使用适合自己用的洗面乳及保养品。
③局部的消毒。可以将茶水（即泡茶将茶叶滤掉的茶水）放人适量的盐巴与酒精（药用酒精）混合使用，再用这样的水来清洗阴部及肛门，有收敛的作用。
产后2周内以擦澡方法清洁身体，第3周起可以淋浴，但注意不要感冒，满月后方可泡澡（剖宫产及小产者须40天后方可泡澡）。
严禁洗头
怀孕期间子宫增加的负担是不可言喻的，单看之前与之后子宫的大小就知道了。在生过小孩后要使子宫尽快恢复原状。想要子宫尽快地恢复功能，最重要的是要将子宫的内容物和污血完全排出。如果能使子宫里面成为真空状态，则激素的分泌将会特别活跃，子宫的功能亦会比怀孕前更好！
洗头，将会严重影响产后恶露的排除，只要头皮一受凉，子宫里的污血马上会凝结成血块不易排出，就算立即吹干也不允许，况且用吹风机来吹头，是很容易引起头风及头痛的。而子宫内的废血若不清除干净，就很有可能会造成激素不平衡，以及内分泌不协调，进而产生许多并发的症状。所以，我们在这里再次呼吁所有的产妇，千万不要贪图一时的享受而在坐月子时洗头。自然产者须于30天后，剖官产及小产者须满40天后，方可洗头。此事须绝对遵守以免后患无穷而后悔莫及。
清洁的方法
实在无法忍受，感觉非洗发不可时，可将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发拨开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再以梳子将脏物刷落，如此将会感到较清爽。此法可于饭前天天擦拭，或用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。
