Stephanie是位刚生完小孩三个月，但她保持了原有的苗条身材，举手投足间还多了几分成熟风韵。她说，生下宝宝后，“巨垒”落地，我们的腹壁肌肉也变得松弛、毫无弹性了。其实只要产后没有身体异常，就应及早考虑为身材美容的事情了。
美腹其实很简单：
保持良好的饮食习惯
喝水，先喝下一大杯凉开水，但不要一饮而尽，而是一口一口地下咽，凉水可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，在清晨，排出体内垃圾是非常重要的，产后不久常会被便秘困扰，不妨在饮水中加一点儿盐，正确的喝水习惯会为你的“美腹计划”提速的。
进食时消除紧张感，慢慢吃，环境要安静，咀嚼要够充分。
食物要煮熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。
食用健康食品，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。
少喝带气饮品和少嚼香口胶，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。
产后要注意控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物，每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
