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产后新妈妈营养瘦身的水果秘籍

编辑:简约文章整理:快乐家庭网点击数:2012-04-24
导语:新妈妈在生完宝宝之后,就想着如何恢复身材,在瘦身的同时妈妈们可千万要注意自己和家人的营养均衡。什么样的水果既具有丰富营养,又对妈咪瘦身?了解一下产后新妈妈营养瘦身的水果秘籍。

  17、菠萝:

  几乎含有所有的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收;丰富的果汁,能有效地酸解脂肪。

  18、香蕉:

  香蕉营养丰富,有缓解胃部不适、排钠降压、松弛身心、防癌抗癌、润肠通便等功效。

  19、猕猴桃:

  其汁液可抑制黑素瘤和皮肤癌的发生;果实中含有精氨酸,心脏病学家发现它可改善血液流动和阻止动脉血中血栓的形成。目前,世界上消费量最大的前26种水果中,猕猴桃的营养最为全面。

  20、柠檬:

  柠檬的营养价值极高,含有独特的柠檬酸不仅是促进热量代谢过程中必须的参与物质,还有消除疲劳的功能,并且可以化食、解酒、减肥。

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