新妈妈如何预防“妈妈腕”

　　如何预防与保养

　　妈妈腕发生的预防以及治疗后的保养，最重要的是听从工程师的卫教建议：

　　A、在抱小孩时，尽量不要单手抱、不要抱得太久、不要过分依赖手腕的力量，将小孩靠近自己的身体，以获得较佳的力学支撑。

　　C、避免大拇指、手腕的过度负担，像是提重物、拿炒菜锅、拧毛巾、打保龄球等。如果要做，最好先有热身运动。

　　D、一些重复性的家事，像是烹饪、打扫、缝纫等，做一段时间就要适度休息。

　　结语

　　妈妈腕在女性发生的是男性的十倍，做先生的要多体谅太太在先天上的体能差异，家事共同分担，以减少妈妈腕的发生。