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新妈妈如何预防“妈妈腕”

编辑:简约文章整理:快乐家庭网点击数:2012-04-23
导语:在我们大拇指的根部有两条肌腱,一条是拇指外展长肌,一条是伸拇指短肌;竖起大拇指时,可以在大拇指的根部手腕处,摸到这两条肌腱。肌腱就像麻绳一样,肌肉的收缩牵动肌腱而带动手指的运动。

  急性期过后

  一旦疼痛稍微缓解,应该开始做温和的垃张运动,包括:

  A、大拇指的弯曲、伸直、外展、内收。

  B、手腕的弯曲、伸直、侧弯、旋转等动作。

  C、借由上述治疗,在部分可以在4-6周内得到改善。

  保守性治疗仍效果不好时(治疗方法因症状而异少数严重的病例)

  A、可以局部注射小剂量的类固醇、局部麻醉止痛剂,疼痛发炎现象就能获得明显改善,而且很少发生副作用,不会有口服类固醇,产生肾上腺机能抑制、身体水肿、肥胖等缺点。

  B、在技术上,唯一要留意的是,不可将药物注射到肌腱中,以免肌腱断裂。

  C、目前标准的方法是使用超声波定位注射,可以很准确地指导药物注射到肌腱四周发炎水肿的滑液囊之中,而不会发生肌腱断裂的危险。

  以上治疗皆无效(或是慢性发炎疼痛的病人)

  建议外科手术治疗。

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