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产后如何恢复体形?

编辑:简约文章整理:快乐家庭网点击数:2012-03-25
导语:3.经常按摩乳房。在每晚临睡前或是起床前,妈妈可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。

产后脱发是怎么回事?

产后大量脱发是非常常见的,不必担心。事实上,大约有1/3的妇女在生产4个月后会有掉发的现象,这是体内激素重新调整所引起的。妊娠期延长了毛囊的休眠期。而产后就加速进入脱发期,这时如果精神上压力过大或是宝宝晚上哭闹不睡,脱发问题往往更为严重。

怎样防止产后脱发?

首先要放松心情,脱发的现象就会慢慢停止,而且头发也容易再长出来,这是很重要的保养法之一。自己要有信心,相信脱发会停止,而且会很快的长出如以往的秀发,这是除旧布新的现象,有什么好担心的呢?

产后头发油腻比较大,也容易掉发。只要合理清洗,不要用太刺激的洗发精即可。

每天梳头发或者按摩头皮也可以让头发得到改善。要用指腹在头皮按摩,可帮助头皮血液循环,促进新陈代谢,使新发加速生长。

可以服用一些补血药物,加上调整激素的何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等对头发再生和防脱会有很好的改善作用。

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