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孕妇产后的一星期如何运动

编辑:简约文章整理:快乐家庭网点击数:2012-03-20
导语:2.由子宫收缩引起的腹痛叫产后痛。部分经产妇会出现严重的产后痛,因产后痛或伤口疼痛时也要告诉护士。

产后第2天

   1.持续流出血性恶露,如果恶露多,或有血块,要告诉护士。

   2.有会阴切开及缝合的产妇,走路时伤口有拉扯感。

   3.开始分泌初乳,积极做乳房按摩。

   4.宝宝吸奶时,有人会感觉恶露增加,这是由于子宫收缩所致,不必担心。

   5.学习为宝宝换尿布,不清楚的地方要尽量问,早点学会最重要。

(1)产后体操:可以做简单的产后体操。

(2)授乳:没有母乳也要让宝宝吸吮乳头,以达到刺激乳头的效果,并促进母乳分泌。

(3)换尿布:学习为宝宝换尿布。

(4)到产后第5天,子宫下降到肚脐和耻骨联合之间。

(5)恶露由血性转为褐色,量减少,粘稠感消失。

(6)此时要拆除会阴切口缝线。

(7)宝宝习惯吸奶,乳汁分泌多。

(8)产妇要为自己和为宝宝出院做准备,不明白的问题要问。由于夜半也要喂奶,产妇容易睡眠不足,所以白天有机会要多睡觉,好好休养。

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