产后不发胖的秘诀

　　睡眠超时

　　睡眠时间过多，人体新陈代谢降低，糖类等营养物质就会以脂肪形式在体内堆积造成肥胖。

　　产后夜晚睡8小时，午睡1小时，一天的睡眠时间即可保证。

　　不良情绪

　　不良情绪会使产妇体内分泌系统功能失调，影响其新陈代谢，造成肥胖等问题。

　　产后要保持乐观的情绪，避免烦躁、生气、忧愁、愤怒等不良情绪的刺激。