疏于运动
不少妇女在知道自己有喜后，就变得静止、少动。怀孕初期怕流产， 妊娠晚期又怕早产，产后月子里更是“寸步不离床，半脚不出门”。加上丈夫、老人的倍加爱护，饭来伸手，茶来张口，几乎与运动绝缘，怎么会不胖呢？
预防产后过度肥胖，保持匀称健美的体形，需要从生活细节做起。正常分娩的产妇，如果没有特殊病理情况，产后应尽早下床。一般是分娩24小时后，下床做些轻微的活动，如洗手、洗脸、倒水等。
满月后，随着身体的恢复，应适当参加体育锻炼和做一些力所能及的家务。基本上坚持每天做体操或健美操，即能有效减少皮下脂肪的堆积。
