剖腹产妈妈产后应该怎么样做复原操

　　1、仰躺床上，两手贴着大腿，将体内的气缓缓吐出。

　　2、两手往体侧略张开平放，用力吸气。

　　3、然后一面吸气，一面将手臂贴着床抬高，与肩膀呈一直线。

　　4、两手继续上抬，至头顶合掌，暂时闭气。

　　5、接着，一面吐气，一面把手放在脸上方，做膜拜的姿势。

　　6、最后两手慢慢往下滑，手掌互扣尽可能下压，同时吐气，吐完气之后，只手放开回复原姿势，反覆做5次。

　　1、仰躺床上，两手贴着大腿，将体内的气缓缓吐出。

　　2、两手往体侧略张开平放，用力吸气。

　　3、然后一面吸气，一面将手臂贴着床抬高，与肩膀呈一直线。