方法2 月经周期推算
工具:无
此方法适用于每21~35天来一次月经的周期完全规则的女性。若月经周期为28天,排卵日即为预定月经来潮的前14日,也就是:28-14=14,排卵日为周期第14天;若月经周期为32天,即32-14=18,排卵日为周期第18天。
考考你:
Q:30岁的Clare有着规律的31天MC周期,上次月经来的日期是3月8日,请问想怀孕的她,应该和老公相约在最近的几月几日出游,放松心情“造人”?
A:3月25日。(31-14+8)
对于月经周期在21~35天,但不是完全固定一个值,建议先观察一整年的月经周期,找出自己MC最长是几天来一次,以及最短是几天来一次,然后套入以下公式,计算出可能的排卵区间。在此排卵区间进行圆房,也会有利于受孕。
排卵区间=(最短月经周期天数-18)~(最长月经周期天数-11)
例如:去年小艾测得她的月经最长是33天来一次,最短是28天来一次,那么小艾的排卵期即为:月经来潮的第10天到第22天之间(28-18)~(33-11)。
医生叮咛:
现代人压力大,睡眠、情绪难控制,女性月经不易固定周期,苏鸿文医师建议想怀孕的女性,要调整生活步调、放松心情,对于相隔两地的夫妻想以排卵日来增加受孕机率者,不能只看月经周期,最好辅助其他方法来合并推算。