第一产程能做和不能做的事

　　不能做的事

　　分娩时脸部不要用力

　　向下半身用力，让自己有一种把胎儿挤出去的意识。用力时重要的是要感觉到腹部的压力，而脸、眼睛等的部位不要用力。

　　身体不要向后倾斜

　　身体向后倾斜的话就会改变产道的弯曲角度，让胎儿更难通过。

　　蜷曲身体

　　阵痛没来的时候不要用力

　　用力要配合阵痛的波动，否则是没有意义的。反复地用力只会消耗自己的体力，所以要注意阵痛一结束就立刻松口气，让全身放松。