孕前女性一定要做到的6件事

　　选择缓慢消化的碳水化合物(比如蔬菜和全麦食品)，而不是精细加工的(比如白面包或者白米饭)。

　　淘汰反式脂肪酸(亦称不完全氢化油)。

　　购买不饱和油，而不要饱和油。

　　从植物中获取大部分蛋白质，而不是动物。

　　3、少进食一些热量，为冰淇淋留点位置

　　这应该是迄今我们听到的最好消息吧。如果你每天的饮食中都添加一份全脂乳制品，在你的麦片粥中加入全脂奶粉，来代替清汤，这样你确实能够增加受孕的几率。