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孕前女性一定要做到的6件事

编辑:admin文章出处:舜网-人口导报点击数:2011-01-06
导语:除了经济因素之外,对于众多女性来说,确定是否要一个宝宝是很有挑战性的。你无法让重要的生育时钟停止下来,那就是你的年

  除了经济因素之外,对于众多女性来说,确定是否要一个宝宝是很有挑战性的。你无法让重要的生育时钟停止下来,那就是你的年龄。无论你是准备在1年,2年又或是5年后成为妈妈,现在开始都会有很多生活习惯需要你去改变,直到你决定生育。

  怀孕之前一定要做到6件事

  1、刷牙并使用牙线。

  对于保持你的可生育性,没有什么比清洁牙齿更简单的了。很多研究都显示女性的口腔健康与她们的生育成效有关系。《牙周病学》曾有过这样的报道,在一项研究中,需要受孕治疗的女性与那些自然受孕的女性相比,牙龈出血、发生炎症的几率更高。

  每天刷牙,使用牙线,并且每六个月进行专业的清洁和测试。同时,想要保持牙齿和牙龈健康,不吸烟,避免食用含糖的食物和饮料也很重要。

  2、改变你的购物单。

  在一项有1万8千名计划怀孕的护士参与其中的有关饮食习惯的突破性研究中,哈佛医学院的研究员发现了食物与生育能力之间的一些突出联系。想要有一个对婴儿有利的饮食,下面有四个基本规则:

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