儿童贫血食谱：红枣黑豆粥

　　食谱原料

　　主料：糯米100克

　　辅料：黑豆40克,枣(干)30克

　　调料：赤砂糖30克

　　制作方法

　　1.　将黑豆、糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时;

　　2.　将黑豆、糯米捞起，沥干水分;

　　3.　红枣洗净，去核;

　　4.　锅中加入约1500毫升冷水，将黑豆、糯米放入，用旺火烧沸;

　　5.　然后改用小火熬煮10分钟;

　　6.　将红枣加入粥中，继续熬煮约半小时;

　　7.　待米烂豆熟时，调入红糖，再稍焖片刻，即可盛起食用。