补钙食谱：核桃芝麻小米粥

　　制作方法：

　　1.黑芝麻、核桃肉一同捣烂成泥。

　　2.锅内倒水烧开，放入小米，烧开，加入芝麻、核桃，食用时调入蜂蜜。

　　适用人群：

　　7个月宝宝

　　芝麻中含钙比蔬菜和水果都多，仅次于虾皮，春天可以给孩子多吃些芝麻，这个时候正是孩子长骨骼的季节，可以多补充些钙。这道汤补益肝肾，养血安神，润肠通便。