快乐家庭网 > 新好妈咪 > 营养知识 > 营养食谱 > 正文

西芹百合花生羹(健胃利尿)

编辑:简约文章整理:快乐家庭网点击数:2012-04-05
导语:将取粳米洗净后放入锅中加水适量进行熬煮,再把西芹、百合、花生、冰糖倒入锅中混著。先大火滚煮,后小火慢煮,直到粳开花西芹、百合都酥烂,关火即可。

  食谱原料:

  西芹20克,百合25克,花生10粒,粳米100克,冰糖。

  适合2岁以宝宝食用

  配菜专区:宝宝食谱;热菜;素菜。

  制作方法:

  1.将洗净,先切成片,放入开水中把西芹焯熟,沥水后切碎。

  2.将百合去老皮,一瓣一瓣剥下来,去掉中间的绿心,洗干净放入盘中待用。

  3.将取粳米洗净后放入锅中加水适量进行熬煮,再把西芹、百合、花生、冰糖倒入锅中混著。先大火滚煮,后小火慢煮,直到粳开花西芹、百合都酥烂,关火即可。

  健康提示:

  西芹营养价值高,富含碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,还含有芹菜油,有镇静、健胃、利尿的功效。该食谱美味营养。

www.52-home.net育儿·健康·亲子·情感·时尚
快乐家庭网_您的网上家庭百科书
 网站首页快乐家族新好妈咪健康养生休闲时尚情感物语家有儿女妈妈日记成长相册家庭百科爱问