便秘食谱:胡萝卜瘦肉泥粥

　　 胡萝卜瘦肉泥粥

　　 食谱原料∶

　　 熬好的白粥一小锅，玉米半个，胡萝卜一小段，瘦肉一两。

　　制作方法∶

　　 1.把玉米和胡萝卜分别刨成茸(玉米心不要)，把瘦肉剁成肉泥。

　　2.把白粥煮开，先放入玉米茸一起煮3分钟，再加入瘦肉泥和胡萝卜泥一起煮熟，就可以了。

　　适用人群：适合9-12月的宝宝健康提示∶ 玉米纤维含量高，营养丰富，可防治宝宝便秘。胡萝卜能提供丰富的维生素A，可防止呼吸道感染，促进宝宝的视力发育正常。猪肉结缔组织较少，纤维较为细软，适合小宝宝吃。