四款营养最佳的儿童食谱[3岁以上宝宝]

适合3岁以上孩子

　　 海鲜汤

　　用料：料虾仁8粒，海带丝适量，鸡蛋珍上，棒骨汤，淀粉，盐，香油。

　　做法：一碗水加入四分之一棒骨汤，放入洗净的虾仁海带旺火煮开后再用小火煮5分钟，淋入淀粉汁，撒入打好的鸡蛋，加盐香油即可。

　　也可放入两滴酱油和醋，再加入少许葱花，白胡椒。

　　特点：汤鲜，营养丰富，口感清香。

　　点评：儿童每天活动量大，出汗多，在进餐时加一个汤菜可补充水分，鸡蛋、虾仁、海带、骨头汤营养搭配合理。