10个月辅食：鸡丝粥

　　鸡丝粥(适合10〜12个月宝宝)

　　材 料

　　鸡胸肉30克·稀饭半碗·玉米粒40克·红甜椒30克

　　做 法

　　·鸡胸肉蒸熟后剥成丝状。

　　·将玉米粒、红甜椒及少许的盐加入稀饭中。

　　Ì最后再加入鸡丝即可。

　　小小叮咛，大大贴心

　　鸡肉中富含烟酸及维生素B族，除了具有抗压功能，对维持皮肤及消化系统功能也有不错的功效。

　　★营养成分分析★

　　糖类(克) 蛋白质(克) 脂肪(克) 热量(大卡)

　　33.5 11.7 5 225.8