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孕妇补维生素食谱:口蘑清汤的做法

编辑:梅梅文章出处:点击数:2011-12-30
导语:减肥的人群可以选择白蘑菇,因为它的热量少,营养多,除基本的膳食纤维、蛋白质和多种维生素外,还含有叶酸、铁、钾、硒、铜、核

  食谱原料:

  主料:口蘑250克

  调料:盐3克,味精2克

  工艺做法:煮。

  制作方法:

  1. 先将口蘑洗去尘土,再放入清水中浸发,捞起切成薄片备用;

  2. 坐锅点火,加入高汤,放入口蘑片,待沸后加上精盐、味精调味即可。

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